A nicotina é uma substância psicoativa que causa dependência e a produção de dopamina. A dopamina é responsável pelo prazer, determinação, alegria. Quando cai, há um desejo de fazer as pazes. Os fumantes têm uma deficiência constante de dopamina, então o tabaco é necessário para compensar isso.
abstinência de nicotina
Em outras palavras, abstinência de nicotina. Aparece com o tabagismo prolongado e depois a recusa. Durante o uso da nicotina, há uma mudança nos processos metabólicos no corpo. Com uma recusa acentuada ou uma diminuição da dosagem, obtém-se um déficit, quebra. Manifestado por sintomas dolorosos desagradáveis.
Sintomas de cessação do tabagismo
O quadro clínico de abstinência do cigarro será o seguinte:
- tosse com expectoração escura;
- palpitações cardíacas;
- violação do trato digestivo;
- insônia;
- pressão arterial instável;
- aumento do apetite.
Se for detectado um sintoma de abstinência, é aconselhável consultar um especialista para aconselhamento, a fim de aliviar a condição. Os médicos podem ajudar a tornar o processo de parar de fumar mais fácil.
Etapas de retirada
A falha de cancelamento ocorre rapidamente. Poucas horas após o último cigarro, há um forte desejo de fumar. Dor de cabeça, desconforto, irritabilidade, ansiedade, preocupação podem aparecer. No terceiro dia, ocorre um estado de pico de abstinência, com duração de várias semanas.
Durante esse período, uma pessoa pensa constantemente se deve ou não fumar. Uma pessoa fica mais irritável, reage bruscamente a muitas perguntas, possivelmente caindo em depressão.
No 4º-5º dia, o sono torna-se perturbador, há um desejo de "agarrar" o desejo de fumar. No sexto dia, há amargura na boca, sudorese, tremor nas mãos. A pessoa fica chorona, agressiva. No dia 14, o estado emocional e psicológico melhora. Durante este período, é importante não se soltar, pois a tração fraca permanece.
Importante!O principal erro após duas semanas de parar de fumar é decidir fumar um cigarro. Isso levará a um colapso e um novo vício.
O que acontece se você parar de fumar abruptamente
Se você parar de fumar abruptamente, experimentará os seguintes sintomas e alterações:
- aumento do fluxo sanguíneo. Isto é devido ao fluxo ativo de sangue para o cérebro, coração;
- melhora o trabalho do trato digestivo;
- o sistema imunológico é restaurado;
- saturação do corpo com oxigênio.
Além dos aspectos positivos, pode haver efeitos colaterais:
- tontura;
- dispneia;
- perda de apetite;
- tosse;
- insônia;
- os pulmões podem doer imediatamente após fumar;
- Instabilidade emocional.
Exemplo
Um paciente de 38 anos decidiu se livrar de um vício que tinha há 20 anos. Começou imediatamente e abruptamente. Nos primeiros dias não houve grandes mudanças. Uma semana depois, o humor piorou, o nervosismo e o aumento da agressividade apareceram. S. começou a reagir bruscamente a qualquer estímulo. Ele notou que ficou mais fácil respirar, a tosse do fumante quase desapareceu, a falta de ar desapareceu. O desejo por nicotina não diminuiu. Duas semanas depois, o paciente voltou a fumar.
O que acontece com o corpo se você parar de fumar
Durante o período de reabilitação, ocorrem mudanças tangíveis no corpo.
Alterações nos pulmões
Aqueles que fumam têm um alto risco de desenvolver bronquite, enfisema e DPOC. Depois de parar de fumar, as seguintes alterações ocorrem nos pulmões:
- substâncias alcatroadas que acompanham o tabaco saem;
- o volume respiratório dos pulmões aumenta em 10%;
- ataques de asma, tosse parada;
- as células ciliadas são restauradas;
- o risco de doença grave é reduzido.
Alterações no sistema cardiovascular
Ao fumar, ocorre falta de oxigênio, o que pode levar a um ataque cardíaco. Durante o período de retirada:
- normalização do tônus vascular;
- enriquecimento do sangue com oxigênio;
- normaliza a pressão arterial, a frequência cardíaca;
- interrompe a hipertrofia cardíaca.
Alterações no trato gastrointestinal
Durante o período de reabilitação, o risco de dispepsia, doenças da cavidade oral e gastrite é significativamente reduzido. Há uma restauração das células epiteliais do trato gastrointestinal, fígado, o trabalho das glândulas digestivas é normalizado, o apetite melhora. O resultado é um aumento no peso corporal.
Dor nas costas
Nem sempre há coceira, dor na coluna. Esta condição ocorre devido ao aumento da excitabilidade nervosa. Isso leva à tensão muscular. Foi estabelecido que a nicotina é capaz de bloquear o impulso da dor. Portanto, se houver problemas com o sistema musculoesquelético, a dor nem sempre é detectada. Com a recusa da nicotina, aparecem as dores.
Coriza
A congestão nasal durante a cessação do tabagismo é uma ocorrência bastante comum. A nicotina dilata os vasos sanguíneos. Sua ausência leva ao seu estreitamento. Devido ao equilíbrio perturbado entre oxigênio e dióxido de carbono, aparece o inchaço da mucosa nasal. Devido à fragilidade dos vasos, além do inchaço, são observadas impurezas do sangue nas mucosas descarregadas do nariz.
Tratamento da síndrome de abstinência
A narcologia moderna oferece uma ampla gama de medicamentos que podem melhorar a saúde ao parar de fumar. Os métodos de terapia são semelhantes ao princípio da codificação contra o tabagismo. Por si só, as drogas não são capazes de se livrar completamente do vício. Mas eles podem aliviar a síndrome de abstinência. Na terapia combinada com métodos psicoterapêuticos, há uma chance de se livrar completamente do vício. Existem dois tipos de terapia de substituição.
O mais popular é o adesivo anti-nicotina. Com o remédio certo, o corpo nem vai entender que houve recusa do cigarro.
O adesivo deve imitar com precisão o padrão de tabagismo individual. Além do adesivo, existem sprays especiais, gomas de mascar e enxaguantes bucais. A principal desvantagem desses fundos é que, se você pular uma dose, todo o tratamento é reduzido a zero.
O segundo tipo são os medicamentos que bloqueiam os receptores responsáveis pela reação à ingestão de nicotina no corpo.
Igualmente popular é a terapia de aversão. Neste caso, são utilizados vários remédios homeopáticos, infusões de ervas, chás e o desenvolvimento de um reflexo condicionado estável ao tabaco.
Todos os medicamentos são selecionados estritamente por especialistas. Uma vez que neste caso a concentração e a dosagem são muito importantes. Não é recomendado selecionar medicamentos por conta própria, é melhor procurar o conselho de um especialista. Os médicos recomendarão medicamentos eficazes e lhe dirão como sobreviver à síndrome de abstinência mais facilmente.
É seguro parar de fumar durante a gravidez?
A própria nicotina causa um grande número de efeitos negativos. Durante a gravidez, causa:
Não. |
Efeitos |
|---|---|
1 |
fome de oxigênio |
2 |
aumenta a frequência cardíaca fetal, que começa a trabalhar mais |
3 |
aumenta o risco de desenvolvimento intrauterino prejudicado do feto, o aparecimento de anomalias no feto |
O tabagismo passivo durante a gravidez não é menos perigoso e leva a consequências semelhantes. É melhor parar de fumar durante a gravidez.
Importante!O uso de terapia de reposição nesse período não é recomendado, pois não se sabe como os medicamentos atuam adequadamente no organismo da gestante e do feto.
Maneiras de se livrar do vício
Os médicos oferecem as seguintes opções:
- realizar autoanálise e identificar o motivo "por que quero fumar agora? ". Isso permite entender o motivo, avaliar a necessidade de recorrer ao cigarro e possibilita resolver esse problema sem recorrer ao cigarro. Muitas vezes, uma pessoa começa a fumar com frequência porque está entediada e não tem nada a ver consigo mesma. Nesse caso, a solução para o problema é simples - manter seu cérebro ocupado. Em situações estressantes, sedativos podem ser usados. Mas fumar depois de comer é um hábito simples do qual você também pode se livrar;
- se não for possível resolver o problema sozinho, socorrem especialistas que ajudam a lidar com os motivos que incentivam o tabagismo e oferecem tratamento conservador;
- o uso de medicamentos é permitido após consultar um médico.
Vale lembrar que a OMS não fornece informações abrangentes sobre a eficácia do uso de cigarros eletrônicos na terapia de substituição.
De forma acentuada ou gradual - o que é melhor
Parar abruptamente é recomendado para quem fuma um maço por dia ou menos. Neste caso, o dia "X" é selecionado. Tudo o que lembra fumar é removido (isqueiros, cinzeiros, maços vazios, cinzas, etc. ). Se possível, empresas e locais de fumo devem ser evitados. Este método causa um mínimo de desconforto.
Normalmente os primeiros cinco dias são os mais difíceis, depois o estado de saúde melhora. O desconforto psicológico estará presente por muito tempo, então o risco de colapsos é alto.
A cessação gradual é recomendada para pessoas com muitos anos de experiência de fumar, os idosos. A essência do método é reduzir gradualmente o número de cigarros fumados por dia e depois mudar para cigarros leves. Com uma recusa gradativa, os médicos aconselham fumar um cigarro apenas até a metade, não perguntar a alguém se o seu maço acabou, mas é desejável comprar cigarros de várias marcas.
Como sua aparência muda depois de parar de fumar?
Mudanças na aparência ocorrem gradualmente para melhor. Depois de um mês, você pode notar uma melhora na tez, a elasticidade da pele aumenta, as rugas finas da mímica são suavizadas. Após dois meses, a tez doentia desaparece, a quantidade de elastina e colágeno na pele aumenta significativamente, as espinhas desaparecem.
Perguntas frequentes
Quantos dias a nicotina deixa o corpo?
A meia-vida da nicotina ocorre em algumas horas e a cotinina deixa o corpo em 36 horas. A nicotina permanece no corpo humano por 48 horas. Se forem usados cigarros de mentol, a produção de nicotina é aumentada em três horas. O período máximo de eliminação da neurotoxina é de três dias.
Como não começar a beber quando você parar de fumar?
Há casos em que as pessoas começam a beber álcool quando param de fumar. Uma dependência é substituída por outra. Para evitar que isso aconteça, é melhor recorrer a neurologistas, psicólogos. Eles o ajudarão a lidar com a abstinência, escolha um curso de terapia.
Por que você ainda quer fumar depois de muito tempo?
Isso se deve à dependência psicológica do tabaco. Para se livrar, eles recorrem à ajuda de psicólogos. Eles ajudam a identificar a causa dos desejos e eliminá-lo. Muitas vezes, sob isso está a depressão, o tédio, a ansiedade.